習慣化のコツ

「よし、今日から毎日〇〇するぞ！」と意気込んで始めたものの、三日坊主で終わってしまった経験、ありませんか？目標達成のために習慣化は不可欠だと分かっていても、なかなか続かない…それは決してあなたの意志が弱いからではありません。実は、習慣化には...